做一回自己心中的女神
剪影看起來終於有比較接近理想中的體態了～
說不定有曾聽過我講自己減肥的故事的朋友，有聽過的可以留言一下🤣
女生的朋友如果他們真的想看我都會給她們看（幾處胖過而存在的）肥胖紋～
說實話
對自己的外型原本沒有這麼高標準～主要是大學給翠華老師教了「營養評估」開始覺得自己好多問題啊啊啊～暑假期間開始進行飲食控制計畫～因此我是我自己的第一個減重成功的人～
當初即使身為大學生新陳代謝如此好～仍舊花了半年才減了10公斤來到55就停住了，不過我那時候很專心在重訓跟皮拉提斯（原本畢業是想當瑜伽老師）
調整腳步之後，隔了半年才緩緩有下修回到50公斤，大學畢業後都維持在最多53的上限值
回到現在～這件洋裝是英國的零號類旗袍款，也是給自己設了一個目標「想穿就能直接穿」的身材
不用害怕小腹或是大腿卡住太緊繃～真心把飲食均衡技巧跟食物代換落實在每一餐～～
加上最近趕工作時，宵夜就是想買雞排（超愛台灣雞排）順便買個甜不辣～也是很理所當然的啊～
因此立刻開冰箱煮一碗蔬菜湯配炸物解膩～也是我長期以來的好習慣😌
另外～最近運動量真的沒有很大，最近兩週才運動1次😅，但是會透過能走就走（省錢）或是能跑就跑（省時），能爬就爬樓梯（保持安全社交距離）增加「日常消耗」也能維持體力～
可以運動時～毫無保留的認真做！
#給自己一個變正的機會
#環環是美女
#營養就問營養師
#營養師環環
#環環加油
最後說一下
明天會上影片喔～
謝謝看到這裡的妳你您～
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